bagaimana cara mengatasi dampak negatif handpone

ya harus selektif menggunakan hp agar tidak salah

1. Jangan menggunakan ponsel selama 90 menit sebelum tidur.


2. Nonaktifkan ponsel di malam hari, atau setidaknya mematikan sinyal ponsel dengan mengaktifkan 'mode pesawat'.


3. Hindari paparan sinar biru dari ponsel yang dapat mengganggu tidur. Paparan sinar di layar ponsel bisa diatur agar tidak terlalu terang.